ゴー宣ネット道場チャンネル最新動画
切通理作のせつないかもしれない#168
「なりたいカラダは自分で選ぶ！
考える筋トレ」
配信しました！
どなたも無料でご覧いただけます。
また、今回から無料動画は
YouTubeでも同日配信します！
ゲストは「CALADA LAB.」
代表取締役・比嘉一雄さん。
代表取締役・比嘉一雄さん。
東京大学大学院博士課程で
筋肉の研究をしながら
パーソナルトレーナーを務め、
「CALADA LAB.」を設立した比嘉さん。
その研究に基づくトレーニングにより、
数多くの人々のダイエット・
ボディメイクをサポートしている。
今回はその最初の著書
『痩せる筋トレ 痩せない筋トレ』
（ベスト新書）をテキストに、
ボディメイクを成功させる原則について伺う。
『痩せる筋トレ 痩せない筋トレ』
（ベスト新書）をテキストに、
ボディメイクを成功させる原則について伺う。
自分の身体は、自分が今まで
選択してきたものの積み重ねでできている。
選択してきたものの積み重ねでできている。
まず現状を把握し、どうなりたいかを
イメージし、何を選ぶのかを考えよう。
イメージし、何を選ぶのかを考えよう。
ボディメイクの原則は本当にシンプル！
